Osteochondroza klatki piersiowej to choroba, w której dochodzi do zniszczenia krążków międzykręgowych w odcinku piersiowym kręgosłupa. Ponieważ ten oddział jest najbardziej nieaktywny, jest mniej podatny na chorobę.
W przypadku osteochondrozy w klatce piersiowej charakterystyczne są skurcze i bóle w klatce piersiowej, pod żebrami, duszność, kłucie, przecięcie, ostry ból za mostkiem. Objawy i objawy choroby mogą być podobne do innych chorób.
Objawy
Ból kręgosłupa to najczęstsze i powierzchowne objawy. Oczywiście nie zawsze mówią o rozwoju osteochondrozy u osoby. Dlatego powinieneś zwrócić uwagę na inne odczucia w ciele:
- Dyskomfort i ból w klatce piersiowej. Często prowadząc siedzący tryb życia, możesz tego nie zauważyć. Ale gdy tylko zaczniesz wykonywać jakąkolwiek aktywność fizyczną, która przyspiesza oddychanie, zauważysz, że ból się nasila. Charakter tego bólu można nazwać pasem.
- Ponadto możesz odczuwać ból w zupełnie nieoczekiwanych miejscach - okolicy serca, żołądka, wątroby. Wynika to z faktu, że osteochondroza klatki piersiowej ma tendencję do „maskowania" jako określonej choroby. Na przykład wielu może pomylić to z zapaleniem żołądka, wrzodami lub dusznicą bolesną.
- Jeśli zauważysz, że okresowo w okolicy klatki piersiowej masz „gęsią skórkę", to w połączeniu z innymi objawami może to wskazywać na osteochondrozę klatki piersiowej.
- W niektórych przypadkach może wystąpić utrata funkcji seksualnych, na przykład impotencja u mężczyzn.
Ból w osteochondrozie klatki piersiowej
Jedną z głównych cech tego typu bólu jest pas. Ale nie zawsze można po nim rozpoznać ten ból. Oto inny sposób, w jaki można to odczuć i scharakteryzować:
- najczęściej objawia się w ciemności, za mostkiem;
- uczucie, które można opisać jako „kołek w klatce piersiowej";
- dyskomfort w podżebrzu, zarówno po prawej, jak i po lewej stronie;
- uczucie, jakby za mostkiem znajdowało się jakieś ciało obce;
- jeśli zmiana dotknęła tylko górnej części klatki piersiowej, ból może odczuwać osoba w okolicy przełyku i gardła.
Ponieważ objawy te są nadal bardzo niejasne i mogą wskazywać na szereg innych schorzeń, lekarz zaleca wykonanie dodatkowego badania EKG.
Wpływ na narządy
W trakcie rozwoju choroba ta może mieć negatywny wpływ na narządy wewnętrzne, czyli płuca i serce. Oto, co może oznaczać osteochondroza klatki piersiowej:
- wpływ na serce. Głównie powoduje uszczypnięcie korzeni nerwowych w okolicy klatki piersiowej. W końcu to stamtąd odchodzą sploty nerwu sercowego. To właśnie te sploty regulują pracę serca. Głównymi dzwonkami alarmowymi są tutaj regularne kołatanie serca (dodatkowe skurcze), arytmia, tachykardia. W związku z tym wpływ na układ krążenia może objawiać się jednym z tych objawów lub wszystkimi w tym samym czasie;
- wpływ na płuca. Najczęściej objawia się trudnościami w oddychaniu i jednocześnie bolesnymi odczuciami.
Dlaczego pojawia się osteochondroza klatki piersiowej?
Pomimo faktu, że osteochondroza jako choroba holistyczna jest dość powszechna, osteochondroza klatki piersiowej jest mniej powszechna. Przesłanki wystąpienia tej choroby można znaleźć już u dzieci w wieku szkolnym, które krzywiąc się, siedzą przy swoich biurkach. Z tego powodu dzieci mogą rozwinąć skoliozę, aw bardziej dojrzałym wieku - osteochondrozę. Większość innych przyczyn rozwoju jest ściśle związana ze skoliozą:
- naruszenie postawy;
- naruszenie procesów metabolicznych wpływających na integralność krążków międzykręgowych;
- Siedzący tryb życia;
- przyczyny dziedziczne;
- uraz kręgosłupa;
- praca statyczna i długotrwały pobyt w niewygodnej, poskręcanej postawie.
Jak traktować?
Po ustaleniu dokładnej diagnozy podczas badań lekarz przepisuje specjalny lek. W przypadku osteochondrozy klatki piersiowej może obejmować następujące leki, w zależności od ciężkości choroby i cech jej manifestacji:
- Przede wszystkim przepisywane są leki, które „usuwają" ból i łagodzą dyskomfort. Nazywane są niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi lub glikokortykosteroidowymi.
- Aby uniknąć braku płynu w krążku międzykręgowym, stosuje się papainę.
- Przepisuj leki zwane „chondroprotektorami". Z ich pomocą następuje ogólne wzmocnienie tkanki chrzęstnej.
- Do listy można dodać leki łagodzące skurcze mięśni wokół kręgosłupa.
- W przypadku wykrycia rozwoju procesu zapalnego zalecana jest specjalna terapia przeciwzapalna.
Ale oczywiście samych leków nie da się wyleczyć. Pamiętaj, aby przestrzegać zdrowego stylu życia, prawidłowego odżywiania. Działania te będą przydatne nie tylko w leczeniu, ale także w zapobieganiu tej i wielu innym chorobom.
Ćwiczenia na osteochondrozę klatki piersiowej
Ponieważ brak aktywności fizycznej jest jedną z podstawowych przyczyn rozwoju choroby, rola ćwiczeń w tym przypadku jest ogromna. Dodatkowo, uzupełniając leczenie farmakologiczne ćwiczeniami, Twój organizm znacznie szybciej wróci do normy i ustabilizuje się.
Istnieje wiele specjalnych ćwiczeń na klatkę piersiową. Podczas ich wykonywania przestrzegaj podstawowych zasad: bez szarpnięć, działaj powoli, płynnie, nie próbując przeciążać organizmu. Dozwolony jest wzrost amplitudy, ale tylko wtedy, gdy nie odczuwasz bólu. Jakie są więc najskuteczniejsze ćwiczenia, które zapewnia fizjoterapia?
- Połóż się na podłodze na brzuchu. Ręce są wzdłuż ciała. Zginamy się w odcinku piersiowym - płynnie, delikatnie. Podnieś ręce i głowę tak wysoko, jak czujesz, ale staraj się unikać bólu. Zaleca się wykonanie co najmniej 5 podejść.
- Do następnego ćwiczenia potrzebujemy krzesła z małym, mocnym oparciem. Siedzimy prosto na krześle. Wydychamy, pochylając się do tyłu, jednocześnie cofając ręce. Następnie wracamy do pozycji wyjściowej. Powtarzamy 10-12 razy.
- Stajemy prosto. Ręce w szwach, nogi razem. Weź głęboki oddech i podnieś ręce. Podczas wydechu powoli odchyl się do tyłu i opuść ramiona. Wracamy do pozycji wyjściowej. Zalecane jest wykonanie 7-9 zestawów na raz.
- Wejdź na podłogę na czworakach. Powoli zegnij plecy podczas wdechu, podczas wydechu wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie 7-10 razy.
- Kładziemy się na podłodze na brzuchu. Ręce w szwach. Twoim zadaniem jest oderwanie ciała od podłogi, wyciągając głowę do pięt. Ciągniemy całe ciało, ćwiczymy klatkę piersiową. Wymagana liczba podejść to 7-8.
- Pracujemy z górną częścią klatki piersiowej. Pozycja wyjściowa - ramiona w szwach, stopy na szerokość barków. Pracujemy z ramionami. Podnosimy je najpierw razem, potem osobno. Przekręcamy ramiona do przodu - do tyłu, do przodu - do tyłu. Do każdego zadania wykonujemy 10-15 podejść.
- Również w górnej części klatki piersiowej można wykonywać okrężne ruchy rękami. Pozycja wyjściowa, jak w poprzednim zadaniu. Rozciągnij ręce na boki, zaciśnij dłonie w pięści. Wykonujemy rotację pięści do przodu – do tyłu, następnie rotację ramienia od łokcia – tam iz powrotem, następnie całą rękę tam i z powrotem. Każdą część ćwiczenia wykonujemy 4-6 razy, na ogół ćwiczenie powtarzamy 2-4 razy.
Ćwicz rano i wieczorem, daj mu co najmniej 15-20 minut. Rozcieńcz go zestawem ćwiczeń na inne grupy mięśni, wstawiając kilka z opisanych powyżej opcji.
Masaż
Masaż to także bardzo dobre narzędzie w walce z osteochondrozą. Tutaj jest masaż leczniczy, który przepisuje specjalista po dokładnym zbadaniu pacjenta. Możesz także wykonać to w domu - oto kilka opcji, jak to zrobić.
Masaż miodowy. Potrzebne nam będą 2-3 łyżki miodu, najlepiej nie kandyzowanego, ciepłego. Zanurzamy dłonie w miodzie, aby były pokryte cienką warstwą. Nakładamy go w okolicy za mostkiem i ostro odrywamy, powtarzając kilka razy, przesuwając dłonie z miejsca na miejsce.
Tego masażu nie należy wykonywać zbyt długo, ponieważ powoduje ból. Wystarczy 10-15 minut na jedną sesję. Skóra po tym stanie się czerwona, "spali".
Masaż klasyczny. Składa się z kilku etapów, na które składają się: głaskanie, ugniatanie, wibracja, rozcieranie. Zaleca się wykonanie masażu kremem lub maścią przeciw osteochondrozie - może to polecić lekarz prowadzący.
Czas trwania tego masażu nie powinien przekraczać 20 minut, a całkowity przebieg leczenia w ten sposób nie powinien obejmować więcej niż 11-13 sesji. Profilaktycznie zaleca się również ugniatanie szyi, ramion, barków, pośladków, a nawet nóg.
Zabiegi domowe
Ponadto w leczeniu osteochondrozy klatki piersiowej istnieją alternatywne metody. Na przykład bardzo dobre jest pocieranie, którego podstawę można wykorzystać również podczas wykonywania masażu. Podstawą są zwykle kwiaty bzu, korzeń chrzanu, czosnek, cebula, ziemniaki, figowiec. Dodaje się miód, olej roślinny, a czasem wodę kolońską lub alkohol. Całość dokładnie miesza się w jednolitą masę, a uszkodzony obszar wciera. Na przykład, zgodnie z następującym przepisem, możesz przygotować ścierkę z liści figowca:
- Liście figowca w ilości 6-8 przepuszcza się przez tarkę lub kroi na małe kawałki. Umieszczone w pojemniku, gdzie wlewają 2 butelki potrójnej wody kolońskiej. Mieszać. 2 tygodnie wcierania powinno odbywać się w ciemnym miejscu. Następnie należy go stosować co najmniej 2 razy dziennie, aż na skórze pojawi się ciepło.
Praca przy komputerze jest jedną z głównych przyczyn osteochondrozy. Przy dłuższym pobycie przy komputerze zaleca się wykonywanie ćwiczeń przynajmniej co dwie godziny.
Wykonywanie codziennych czynności przy komputerze bez aktywności fizycznej może prowadzić do złej postawy. Dzieje się tak dlatego, że osoba wykonuje pracę statyczną przez długi czas, nie pozwalając mięśniom i kręgosłupowi na odpoczynek oraz bez wykonywania rozgrzewek czy przerw. W przyszłości, bez skorygowania tego problemu, może rozwinąć się osteochondroza odcinka piersiowego.
Aby temu zapobiec, eksperci zalecają wykonanie tzw. ładowania biurowego, zaprojektowanego specjalnie dla osób, które przez większość czasu pracują przy komputerze.
Na przykład następujące ćwiczenia są bardzo dobre:
- Wygnij plecy w łuk, wyciągając ręce do góry, odrzucając głowę do tyłu. Poczuj przyjemny ciężar z tyłu. Wykonuj po każdej godzinie pracy przy komputerze co najmniej 3-4 razy.
- Wykonuj okrągłe obroty głowy. Patrz w lewo i w prawo, przechylaj głowę do przodu i do tyłu.
- Podnieś ręce do góry - na boki - do przodu - na boki. Powtórz kilka razy.
- Stań obok swojego miejsca pracy, jeśli możesz, i przestawaj się z nogi na nogę.
Nie zapomnij o zmianie pozycji podczas pracy przy komputerze, wtedy na długo zachowasz zdrowie, kręgosłup i postawę!
Wzmocnienie mięśni pleców z osteochondrozą
Wzmocnienie mięśni pleców jest bardzo ważnym elementem leczenia i profilaktyki osteochondrozy. W tym celu wystarczy wykonywać aktywność fizyczną - ćwiczenia, uczęszczać na zajęcia fitness lub siłownię. Wybierz opcję, która najbardziej Ci odpowiada. Na przykład pływanie dobrze wzmacnia mięśnie, dzięki czemu możesz nie tylko się nim cieszyć, ale także poprawić swoje ciało.